Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond (Audio Download): Amazon.co.uk: Hal Koerner, Adam W. Chase - contributor, Scott Jurek - foreword, Josh Bloomberg, Tantor Audio: Audible Audiobooks epub – Circuitwiringdiagram.co

Its okay, some good points but for any time crunched runner the training plans are no good I have completed a few ultra top 20 finishes on far less milage I much better book is training essentials for ultra running by Jason Koop. Must read for any ultra runner Great Inspiration and training plans Hal Koerner provides an honest, utterly readable and captivating blend of knowledge, experience and informed opinion to answer your every question and I have read and re read his book and treat it as therapy, education and a source of inspiration when I m training and competing A go to reference that won t disappoint but will inspire Together with Scott Jurek s book Eat and Run , this is all you will ever need to live in the world of Planet ULTRA. If you are new to trail running and or long distance running this guide covers pretty much everything you could need to know and However if you are experienced or well read on the subject you may not find much here you don t already know None the less it is still a good read and as the title states it is a field guide and makes a great go to book for reference It is well written with plenty of stories from Hal s many races to illustrate his points. Good but pretty lightweight on any real detail Most topics only get a page or a paragraph If you want detailed book look elsewhere. Good read for anyone wondering about ultra marathons written by a great runner Plenty of 1st hand tips Worth buying. Ultramarathons don t leave much room for mistakes Don t learn the hard way Get a jump on training for an ultramarathon with Hal Koerner s Field Guide to Ultrarunning, a comprehensive handbook to runningtomiles and beyond, authored by one of the most experienced and recognized athletes in the sport Hal Koerner is among America s best ultrarunners, with podium results in thanultramarathons In his smart, down to earth handbook, Koerner shares hard earned wisdom, field tested habits, and insider tips to help you prepare for your ultra You ll find guidance on exactly what you need to know to prepare for ultramarathon, including Best gear for ultrarunning Fueling and hydration guidelines Choosing an ultra Trail running technique First aid advice Beating altitude, storms, and heat Race day game plans Crew and pacer tips Mental strategies to get you to the finish line The guide offers three detailed training plans to prepare for K,mile to K, andmile ultramarathons Start your ultra with confidence and finish it strong with Hal Koerner s Field Guide to Ultrarunning PLEASE NOTE When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio An hoenst and pragmatic guide to ultra running training and lifestyle If you are looking to move fromthe boring old road marathons to the freedom of the trails, mountains and coast paths then this is a great place to start. Was ist ein Anti Buch Dazu ist zun chst zu kl ren, was ein Buch zu diesem Thema im positiven Sinne ausmacht Was wird man erwarten Da heute alle einschl gigen Infos auch kostenlos im Internet zusammensuchbar sind, erwartet man bei einem Buch das es nicht kostenlos gibt wohl a sorgf ltig recherchierte, b gut geschriebene, c abwechslungsreich und informativ mit Bildern, Schaubildern etc aufbereitete, d allgemein gut gelayoutete und ansprechend zu lesende, e an weiterf hrenden Hinweisen reiche Texte Nichts davon ist hier der Fall a Zu jedem Punkt sagt der Autor letztendlich nur, man m sse selbst das Beste f r sich rausfinden, und sagt dann, wie er es selber macht, ansonsten nur selbsterkl rendes Blabla keine systematische berschau, ausf hrliche Abw gung von Alternativen, konkreten Hinweise etc b sehr flott lesbar, aber sprachlich nicht ber 0815 Blogniveau hinausgehend, das flott lesbar h ngt dabei auch etwas mit der Inhaltslosigkeit zusammen., c KEINE Bilder, Tabellen, Hinweise zu Studien unz hlige Male hei t es wie Studien ergeben haben , ohne dass das nachgewiesen w re , d lustloses und billiges Layout, e 0 Wer heute noch bei der Konkurrenz des Internets ein Buch schreibt, muss wissen warum Das Buch hier ist echt berfl ssig. h tte mir unter den Worten detailed training plans wesentlich mehr erwartet Es sind 3 Pl ne, die sehr berblicksartig gehalten sind Bei dem 100milen Plan kann ich mir nicht vorstellen, dass der dargestellt geringe Laufumfang ernst gemeint ist au er es geht nur ums Finishen mit vielen Gehpassagen oder sehr langsamem Laufen Schon gar nicht von einem L ufer wie Hal Koerner Schade Da h tte ich mir echt mehr erwartet, v.a wo ich das Buch nur wegen der Pl ne gekauft hatte.Sonst sind sicher wertvolle Tipps f r Ultralauf Anf nger drinnen bzw ist es immer wieder nett, die Erfahrungen einen anderen L ufers zu lesen.